Descrizione
Le tue abitudini aiutano a modellare la tua vita. Tutti abbiamo abitudini che vorremmo avere e abitudini che vorremmo poter smettere di fare. I ricercatori dell’University College di Londra hanno pubblicato uno studio sul Journal of Social Psychology che afferma che ci vogliono 66 giorni per stabilire un’abitudine. Per questo abbiamo creato la roadmap di Habit. 66 giorni possono sembrare per sempre e può essere facile perdere la motivazione. Questo è uno strumento che ti aiuterà a tenere traccia delle tue abitudini e ti aiuterà a motivarti a continuare. Mentre controlli ogni giorno, celebra la piccola vittoria e inizia a vedere la stringa di vittorie accumulare.
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La roadmap è uno strumento che ti aiuterà a tenere traccia delle tue abitudini e ti aiuterà a motivarti a continuare.
Questo strumento ti aiuterà a impostare S.M.A.R.T. Obiettivi specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e basati su tempo) che possono essere suddivisi in azioni che verranno intraprese su base giornaliera o settimanale.
La tabella di marcia delle abitudini ti mostrerà come rompere i tuoi sogni più grandi in obiettivi per ogni trimestre dell’anno.
Ogni giorno, festeggia la piccola vittoria e inizia a vedere la stringa di vincere.
Questa roadmap da 65 x 14,6 cm può essere montata da qualche parte come promemoria per mantenere le tue abitudini in movimento.
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