ARTICOLO ASCOLTABILE, CONSIGLI E GUIDE, GESTIONE DEL TEMPO, PRODUTTIVITA'

10 ABITUDINI DI SUCCESSO PER INIZIARE QUESTO ANNO (suggerimenti preziosi!)

10 abitudini di successo per iniziare questo anno

 

Ciao! Puoi ascoltare l’articolo nella traccia sopra 😉 (min 17.44)

 

“Non cambierai mai la tua vita fino a quando non cambierai qualcosa che fai ogni giorno. Il segreto del tuo successo si trova nella tua routine quotidiana. ” John C. Maxwell

Cosa separa le persone di maggior successo del mondo da
coloro che lottano per creare la vita che vogliono?

La verità è che il successo non è una dote con cui sei
nato. 

E’ , invece un atteggiamento che puoi coltivare. 

È un modo di vivere e un modo di essere ed emerge quando le
tue abitudini quotidiane si allineano con quello che dici di voler fare.

Quindi se sei frustrata perché ti sembra di non essere dove vorresti
essere, sappi che hai il potere di cambiarlo.

Se riesci a immaginare “differente”, allora puoi creare “differente”.

Tutto ciò che devi fare è coltivare le abitudini di successo
quotidiane che ti consentiranno di colmare il gap. 

E per aiutarti a iniziare, ecco 10 delle migliori abitudini
di successo che cambiano… i giochi.

Prova a renderle tue e vedrai quanto più lontano riuscirai
ad andare.

 

Organizza la tua giornata

 

“O corri dietro al giorno o il giorno ti fa correre”. – Jim Rohn.

È facile pensare che la colpa della mancanza di successo sia
nel fatto di non avere abbastanza tempo. 

Ma il tempo è il più grande equalizzatore

Si come per la musica!

Tutti riceviamo gli stessi 1.440 minuti al giorno…giuro! 😉

È come usi e in cosa spendi questi minuti che conta.

E..

Adesso ti dico una cosa…

senza dubbio il modo più efficace per massimizzare la tua giornata è?

Pianificare la giornata!

Se non lo fai, perderai il tuo tempo e le tue ore preziose scapperanno.

Per ottenere i
migliori risultati, pianifica la tua giornata in blocchi di 30 minuti. 

Non solo ti consente di utilizzare la tecnica del Pomodoro,
ma rende la giornata meno difficile da affrontare.

Il tuo piano giornaliero dovrebbe
mirare a creare armonia tra lavoro e vita.
 

Non commettere l’errore di pianificare solo le cose che devi
fare da sola.

Invece, pianifica tutto. 

Se non lo fai, ci saranno delle aree della tua vita in cui
non starai prestando abbastanza attenzione.

Cerca di lasciare zero spazi bianchi anche sulla tua agenda
o planner.

Ogni minuto è prezioso.

Pianifica ogni singolo minuto e sarai sorpresa di quante
cose sarai in grado di fare e godere in un solo giorno.

 

Pratica la Gratitudine

 

“Ci sono solo due modi per vivere la tua vita. Uno è come se nulla fosse un miracolo. L’altro è come se tutto fosse un miracolo. ” – Albert Einstein

Viviamo nella società dei consumi che ci bombarda
costantemente con messaggi, pubblicità e immagini che ci inducono a pensare che
non siamo abbastanza.

Di conseguenza, continuiamo a rincorrere il futuro dove ci
raccontiamo bugie sul successo.

Ma non puoi vivere una vita buona a meno che tu non cominci
a gioirne da oggi

La gratitudine è una pratica semplice che ti aiuta a farlo.

Semplicemente dedicati un secondo della la tua giornata per apprezzare e  illuminare di luce tutte (tante) cose che hai già .

Usa questa abitudine per riconoscere che in questo momento SEI abbastanza e che HAI abbastanza.

Inizia la giornata scrivendo tre cose per le quali sei grata. 

Può essere una cosa grande oppure anche una piccolina.

Quindi concludi la giornata scrivendo nella tua agenda quanto sei grata per le piccole cose accadute durante la giornata.

E se non ce la fai ogni giorno….fallo una volta alla settimana!

È un’abitudine potente che non solo ti fa sentire bene ora,
ma sblocca anche un flusso di positività… un flusso di pensieri ed emozioni
essenziali se vuoi costruire una vita di successo.

 

Fissati degli Obiettivi

 

“Se vuoi essere felice, definisci un obiettivo che comanda i tuoi pensieri, libera la tua energia e ispira le tue speranze.” -Andrew Carnegie

 

Gli obiettivi danno
la direzione alla tua vita. 

Potrei scrivere solo questa frase per descriverti questo
punto.

Creano una chiara messa a fuoco

Ci dicono in quale direzione dirigerci

Fanno scomparire le idee tangenti e ci aiutano a Non investire tempo in cose che non contano.

Per i migliori risultati, imposta obiettivi a 3 mesi. 

Questo intervallo è abbastanza lungo da raggiungere qualcosa
di significativo, ma non troppo lungo per darti modo di rimandare.

Troverai più facile raggiungere i tuoi obiettivi trimestrali
se imposti mini traguardi. 

Gli obiettivi settimanali ti aiuteranno a capire ciò che
devi raggiungere nei prossimi 7 giorni. 

Quando hai chiarezza sulle tue intenzioni, puoi pianificare
anche in modo più produttivo ed efficiente.

Infine, imposta anche obiettivi giornalieri in modo che tu possa essere sicura che l’ago della bilancia si muova sempre nella giusta direzione.

Ricorda, se ottieni una vittoria ogni giorno (giorno dopo
giorno) alla fine vincerai l’anno.

 

Rifletti su ciò che hai imparato ogni giorno

 

“Non è possibile collegare i punti che guardano avanti puoi collegarli solo guardando indietro. Quindi devi avere fiducia che i punti si connetteranno in qualche modo al tuo futuro. ” – Steve Jobs

Ogni giorno ti offre la possibilità di migliorare. 

Questo perché ogni giorno avrai conversazioni, esperienze, spunti
e idee che ti aiuteranno a crescere come persona.

Ogni nuovo giorno ti offre nuove opportunità per imparare di
più su te stessa e su ciò di cui sei capace. 

Non perdere queste lezioni. 

Spesso sono sottili -,devi andare a cercarle per scovarle.

Riuscirai a catturare queste intuizioni quando imparerai ad
avere l’abitudine di rifletterci quotidianamente. 

Bastano pochi minuti per chiedersi cosa ti ha insegnato il
giorno e poi scrivere quelle intuizioni.

Questa pratica non solo ti aiuterà a evitare di ripetere lo
stesso errore, ma ti permetterà anche di crescere più velocemente. 

Un volta ricevuta la lezione, ci sono buone probabilità che
non continuerai a trovarti in situazioni simili…si spera!

Mentre continuerai a far crescere la tua parte migliore.

 

Tieni un quaderno

 

“Puoi creare qualsiasi cosa scrivendo.” – CS Lewis

Le tue migliori idee sono bloccate dentro di te e non sarai mai
sicura di capire quando accadrà il tuo prossimo momento di eureka.

Quindi, per essere sicuro di non essere mai mai colto alla
sprovvista, prendi l’abitudine di tenere un taccuino o la tau agenda a portata
di mano.

Tienine uno sulla scrivania, vicino al letto, nella tasca e
nella borsa. 

In breve, assicurati di avere sempre la possibilità di
scrivere qualcosa, quindi non perderai mai nulla.

Le idee sono fugaci. 

Mh mh si

È così!

Se non lo scrivi subito quando si presenta, rischi di
perderlo definitivamente. 

Ma non è tutto …

Il tuo cervello non è così bravo a ricordare tutto,

quindi se cerchi freneticamente di tenere un pensiero in testa fino al momento in cui arrivi ad un taccuino, allora sprecherai una tonnellata di energie mentali,

ammesso che poi ti ricordi cosa fosse da scrivere 😊

Ti mancherà anche la possibilità di scrivere i dettagli o
tutto quello che ti viene in mente da collegare a quella idea.

Hai mai notato che una volta che inizi a scrivere e a fare brainstorming, le idee scorrono ancora di più veloci?

Un buon quaderno è essenziale.

Ti aiuta a elaborare i tuoi pensieri, a catturare idee e a
pianificare i tuoi prossimi passi. 

Prendi l’abitudine di portartene uno dappertutto e presto
diventerà tra i tuoi beni più preziosi.

 

Dare priorità

 

“La chiave non è dare la priorità a ciò che è nel tuo programma, ma pianificare le tue priorità.” –Stephen Covey

Le persone che vogliono avere successo di solito hanno un
sacco di cose da fare.

Sei una persona aperta e disponibile, il che significa che
ti vengono offerte opportunità inaspettate. 

Ti assumi molte responsabilità perché hai grandi aspettative
per te stesso. 

Stai giocando un sacco di punti perché vuoi avere successo
in tutte le aree della tua vita.

Se hai sempre troppo da fare, allora ti metterai sicuramente
nella situazione di strafare.

Se stai provando a fare tutto insieme, allora ti troverai a
pochi passi dal burnout (esaurimento).

Ecco perché dare le priorità è un’abitudine chiave per il successo.

Devi essere bravo a capire cosa è essenziale, cosa è
importante e cosa può aspettare. 

È ancora la vecchia regola 80/20: solo il 20% del tuo output
creerà l’80% dei tuoi risultati.

Quindi chiediti continuamente:

STO FOCALIZZANDO LA MIA ENERGIA SU ATTIVITA’ CHE MUOVONO
L’AGO DELLA BILANCIA?

Ecco un modo semplice per esercitarsi a darsi delle
priorità.

Ogni giorno, imposta per te stesso un massimo di TRE obiettivi.

Questi obiettivi sono le tre cose che una volta raggiunte
renderanno la tua giornata un successo …. anche se non farai nient’altro.

I tuoi obiettivi giornalieri dovrebbero allinearsi con i
tuoi obiettivi e il tuo programma giornaliero dovrebbe essere impostato per
assicurarti di farcela.

Fai che le tue priorità non sia negoziabili e ti sentirai
sicura… anche se non riuscirai a fare tutto.

 

Messa a fuoco

“Concentra tutti i tuoi pensieri sul lavoro da svolgere. I raggi del sole non bruciano finché non vengono messi a fuoco. “- Alexander Graham Bell

Il successo richiede attenzione

per poter lavorare

sulle cose giuste,

al momento giusto,

nel giusto tempo.

Se il tempo è la tua risorsa più preziosa, allora le
distrazioni sono il punto focale e il momento più importante. 

In ogni istante, incontrerai qualcosa che potrebbe metterti
fuori strada. 

Se vuoi avere successo, devi sviluppare la disciplina per
concentrarti su una cosa alla volta.

(Non guardare me …io faccio una fatica!)

Un modo semplice per mettere in pratica questa abitudine è
di creare una fascia di tempo nella tua giornata di lavoro in cui eliminerai
TUTTE le distrazioni. 

Ogni giorno.

Questo significa:

 

  • Spegni il telefono
  • Spegni tutte le notifiche
  • Evita l’impulso di navigare online
  • Concentrati su UN compito (il multitasking ti
    rende MENO produttiva non più produttivo)
  • Chiedi alle persone di non disturbarti

In breve, crea un ambiente che ti permetterà di entrare
nella tua zona di lavoro profonda.

È un modo semplice per lavorare in modo più intelligente (non
più difficile) e svolgere tutte quelle attività che devi completare per
raggiungere i tuoi obiettivi.

 

Festeggia le tue vittorie (anche quelle piccole)

 

“Più elogi e celebri la tua vita, più c’è vita nella vita da celebrare”. Oprah Winfrey

Il successo non è un evento che succede una volta sola.

E’ un viaggio. 

Ogni volta che raggiungi un traguardo, si aprirà una nuova
porta che ti creerà le opportunità per raggiungere ancora di più.

Ricorda, non puoi avere davvero successo se sei sempre a
caccia del futuro. 

Devi goderti anche il momento presente. 

Celebrare le tue
vittorie è un modo semplice per farlo.

La vita è piena di alti e bassi. 

Alcuni giorni saranno euforici,

altri vorresti stare a letto,

altri ti sentirai come se stessi camminando sul tapis
roulant.

Sono tutti importanti e ognuno crea l’opportunità di segnare
una vittoria.

Quindi scrivile , ogni giorno.

Ti daranno una spinta motivazionale e un cambiamento di
prospettiva quando penserai di non aver fatto molto. 

Creano anche una riserva di carburante a cui potrai
attingere quando la paura e i dubbi inevitabilmente si insinueranno.

Perché tantao
lo sappiamo arriveranno i dubbi.

Riconoscere i tuoi successi ti fa coltivera una mentalità
positiva e la convinzione che …puoi farlo

perché avrai tutti questi esempi a cui fare riferimento.

 

Tieni traccia delle tue abitudini

 

“A seconda di cosa sono, le nostre abitudini ci renderanno o ci distruggono. Diventiamo ciò che facciamo ripetutamente. “-Sean Covey

Una cosa è avere l’intenzione.

Un’altra è entrare nel flusso dove le buone pratiche
diventano abituali e diventano parte della tua identità.

La sfida sta nell’arrivare al punto in cui ci si sente più
strani a NON fare quell’attività quell’abitudine che a farla.

Quindi, come fai ad arrivare al punto in cui agirai in modo
istintivo, in modo che le abitudini di successo diventino comportamenti
radicati e automatici?

La risposta è …

Tieni traccia delle
tue abitudini.

C’è una storia su un aspirante comico che ha incontrato
Jerry Seinfeld. Curioso di conoscere i segreti del suo successo, chiese a
Jerry come poteva diventare un comico migliore.

Jerry gli ha detto di scrivere battute ogni giorno – ma non
si è fermato qui. 

Ha anche detto al comico di tracciare la sua abitudine
quotidiana di scrivere scherzi con un calendario. 

Ogni giorno che scrivi uno scherzo, metti una X rossa GRANDE
sul tuo calendario.

Molto presto quelle singole X creranno una catena e alla
fine quella catena diventa così lunga, che sarà più doloroso spezzarla che mantenere
i tuoi impegni.

Prendi l’abitudine di tracciare le tue abitudini cosi come
ha fatto lui.

Crea la tua catena e in poco tempo, le abitudini che possono
portarti dove hai deciso di andare, diventeranno una parte automatica della tua
vita.

 

Usare un’agenda

Tutti conduciamo vite frenetiche. 

La vita nel 21 ° secolo è frenetica, frammentaria e
spesso caotica.

Quando fai il giocoliere tra le liste di cose da fare e stai
facendo del tuo meglio per stare dietro alle persone che contano per di te, può
essere difficile intrecciare nuove abitudini.

La vita ha l’abitudine di prendere il sopravvento e mettersi
in mezzo

Così se le tue abitudini non sono programmate o pianificate,
c’è la buona possibilità che tu possa dimenticarle o distrarti.

La tua agenda è l’assistente di cui hai bisogno per
affrontare la tua giornata e il controllo della tua vita. 

Racchiude in se la formula per un successo inevitabile.

Così potrai pensare in grande e ottenere di più mentre ti
godi il presente.

Ci sono tanti modelli di agende adatte alla pianificazione e
produttività

Ti aiuteranno a padroneggiare le abitudini di successo che
ti assicurano di vincere. 

Puoi usarle per:

 

  • Organizza la tua giornata
  • Pratica gratitudine
  • Imposta i tuoi obiettivi trimestrali, mensili,
    settimanali e giornalieri
  • Riflettere
  • Prendi nota
  • Dare priorità
  • Messa a fuoco
  • Festeggia le tue vittorie
  • Tieni traccia delle tue abitudini

Pronto a padroneggiare 10 abitudini di successo questo mese?

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Ringrazio Bestselfco da cui ho preso spunto per questo articolo.

 

 

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One thought on “10 ABITUDINI DI SUCCESSO PER INIZIARE QUESTO ANNO (suggerimenti preziosi!)

  1. Paola ha detto:

    Bello molto interessante. Io l ho ascoltato ed intanto scrivevo i punti sulla mia agenda. Grazie Paola

Cosa ne pensi?